おおさきだよりメルマガ241号(通時時525）2021年11月号
＜今月のことば＞
◇◇ 筋肉を裏切らない ◇◇ 副教会長 田中真人
第56回 東京ボディビル選手権大会で筋肉芸人として知られる「なかやまきんにくん」が優勝した。「筋肉は裏切らない」という言葉が流行語大賞にノミネートされたが彼はこの言葉に疑問を持っていたそうだ。そして作成・販売したカレンダーの最初のページは「筋肉を裏切っていはいけない」である。
ＮＨＫ番組『ヒューマニエンス“40億年のたくらみ”』を見た。タイトルは「“筋肉” 感応する奇跡のシステム」。番組の中で、東京大学名誉教授・石井直方教授は「筋肉を裏切っているのは人間の方かもしれない」と語る。
筋肉には驚くべき能力が備わっており、複雑な動きを可能にする。筋肉同士でコミュニケーションが行われバランスを保っている。これらは脳を介さず行われるのである。
〇筋肉は生命の維持装置
筋肉の働きは単に力を発揮するためのものではなく、専門家曰く「筋肉は生命の維持装置」という。心臓は筋肉の塊。血管も筋肉で出来ている。つまり全身に血液を送り命を支えてくれているのも筋肉である。
運動をすると筋肉から30種類以上のホルモンが分泌され、それらを総称して「マイオカイン」と呼ぶ。
「SPARC」は大腸がんを抑制。「IL-6」は肥満や糖尿病の予防。「Irisin」は脂肪を燃焼しやすくする。
そして「BDNF」は元々脳内で作られ神経細胞の成長を促す働きがある。それが筋肉でも作られていることが分かった。
〇体を動かさない弊害
筋肉を動かす、動かさないとでどんな違いがあるのか。
実験では、自由なマウスと、16日間に渡り動きに制限を与えられたマウスを観察する。後者は新しく生まれた神経細胞が前者より30％減少していた。これを「うつ」の症状という。
人間ではどうだろう。新型コロナウイルスによって多くの人は不要不急の外出をひかえ自宅にこもる人が増えた。その影響である病が増加した。「うつ病」である。これは新型コロナウイルスが蔓延する前と後で顕著に違いが現れ増加した。
石井教授は「人間を含め動物は、身体を動かすことが前提であり、生きることと動くことは非常に密接に関係している。身体を動かすと脳の神経細胞を増加させたり、脳の認知機能そのものを活性化させる。身体を動かすのが億劫になったり、本来の身体の作りに矛盾したことをしてしまうと精神的にも悪い影響が及ぶ。人間社会は、人間の賢さゆえに体に対してごまかしている。筋肉を使わなくてもすむのが良い世の中であるという価値観で進歩してきた。ある意味良いことだが、度をこしてしまうと本来は必要な筋肉がいらないものとしてなくなっていく。人間の方が筋肉を裏切っている。」
〇「痛いのが治ったのがありがたいのではない。いつもまめ（健康）なのがありがたいのぞ」（金光教の教え）
痛いのが治るのはもちろんありがたい。しかし、元々健康なことが一番ありがたい。それは誰のおかげなのか。天地の恵みを受けてのことだとお礼を申したい。そして健康であるために身体にとって必要なことをすることが大切だ。
稽古・トレーニングと聞くと億劫に思う人がいる。一方、怪我や病気のリハビリをするその重要性は誰もが知っている。一生懸命にがんばる。しかし治ったらやめてしまう。治るまでがリハビリで、尚ってから継続すればそれはトレーニングなのである。
〇サルコペニア
厚生労働省のホームページにサルコペニアについて次の記述がある。
「筋肉の量が減少していく老化現象のことです。25〜30歳頃から進行が始まり生涯を通して進行します。筋線維数と筋横断面積の減少が同時に進んでいきます。
サルコペニアは、広背筋・腹筋・膝伸筋群・臀筋群などの抗重力筋において多く見られるため、立ち上がりや歩行がだんだんと億劫になり、放置すると歩行困難にもなってしまうことから、老人の活動能力の低下の大きな原因となっています。
筋力・筋肉量の向上のためのトレーニングによって進行の程度を抑えることが可能ですので、歳を重ねる毎に意識的に運動強度が大きい運動（レジスタンス運動）を行うことが大切です。」
〇体の丈夫を願え 体を作れ 何事も体がもとなり
人間の動きを再現しようとロボットを作った。しかし、人間のようになめらかには動けない。私たちは、神さまから信じられないような働きの出来る身体を頂いた。その事を感謝し、健康を願い、そして人間に与えられた役割を果たそうではありませんか。
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＜11月のこよみ＞
6日(土) 朝10時 月 例 祭
11月のお誕生日の方は玉串をお供えしていただきます
昼2時 おおさきセミナー（オンライン）
発表 上島剛之助さん
15日(月)朝10時 立教記念祭並びに教主就退任式（本部）
16日(火)朝10時 月 例 祭
引き続き手作りの会納会
20日(土)昼3時 役 員 会 納 会 （オンライン）
26日(金)朝10時 月 例 霊 祭
11月のみたま様ゆかりの方から玉串をお供えしていただきます
【感染予防対策】
・間隔をあけての着席 ・マスク着用、拝詞集ご持参ください
・拝詞奉唱は祭員のみ、歌の斉唱なし ・直会宴はなし
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【おおさきセミナー】
オンライン開催
11月6日(土)14:00〜15:30
会場 ： 自宅からZoom使用
発表：上島剛之助さん
ご信徒の方の信心体験をお話しいただき、
皆で語り合い、信心を深めるセミナーです。
これを機に、Zoomデビューしませんか？使い方が分からない方は、
ご連絡下されば事前に、お教えします。
申し込み ：
教会にメールで@氏名、Aメールアドレス
をご連絡ください。後日、参加するためのURLをメールでご案内します。
メールはこちらへ▶osaki@konko.jp
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【立教記念祭・教主就退任式】
御本部にお供えをされる方は、11月11日（木）までに
教会へお届けください。
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【関係教会大祭日程】
松本教会
3日(祝)12:00
東京教会
7日(日)13:30
世田谷教会
14日(日)13:30
品川教会
21日(日)13:30
神明教会
21日(日)13:30
蒲田教会
28日(日)14:00
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【オンライン運動会】
12月4日(土)14時〜15時
Zoom使用
ゲーム形式で簡単な運動をします。
お気軽にご参加ください♪
【申込方法】
@〜Bの内容を記載の上、
申込先アドレスに送信して下さい。
@氏名・年齢（家族で参加する場合は、
参加者全員分）
Aメールアドレス
B教会名
申込先:toren.undoukai@gmail.com
◆対象年齢:3才ぐらい〜大人（制限なし）
◆参加費無料
◆申込〆切:11月20日(土)
問い合わせ:都連研修部 田中真人
主催：金光教東京都連合会
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【感染防止対策について】
<ご協力をお願いします>
・間隔をあけての着席
・マスク着用
・参拝前の手指消毒
・拝詞集はご持参ください
・拝詞奉唱は祭員のみ
・至近距離での会話を避ける
窓や扉を開放することで常時換気を行います。
温かい服装でお参りください。
お結界には感染防止のアクリルパネルが設置されてありますので、
安心してお取次ぎがいただけます。
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＜金光教の時間＞ 朝日放送 1008kHz 日曜日 午前5時40分
ニッポン放送での金光教の時間が終了しました。
Radikoで「金光教の時間」と検索すると
パソコンやスマホでラジオ放送が聴けます♪
制作・金光教放送センター
11月7日 お役に立つ会社であれば
【11月14日 亡き夫の魂と共に】
＼↑磯谷名帆子さんのお話です／
11月21日 花の咲かせ方
11月28日 桃太郎のような元気な赤ちゃん
▼放送センターのホームページでは、有名声優陣によるラジオドラマ、
テーマ別にピックアップした番組が聴けます。
http://www.konkokyo.or.jp/radio/
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＜気功教室＞11月11日、18日、25日
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【各種儀式のお申し込みを受け付けております】
教師が皆様の歩んでこられた人生を丁寧にお聴き取りし、
祭詞を作成し、真心こめて神様に奏上します。
感染の心配等で参拝が不安な場合は、オンラインで儀式を
お仕えすることもできます。
延期を決定される前に、ご検討ください。
みたま様のお祭り（式年祭など）、安産祈願、誕生祭（お宮参り）、
七五三、会社設立などの奉告祭、自動車などを購入した際に
行う交通安全祈願祭、葬儀式、地鎮祭、結婚式 など
問い合わせ : ☎03(3782)0049
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【LINE公式アカウントができました】
アカウント名：「FreeListening＠戸越」
・電話でお話をお聴きします。
・参拝予約ができます。
・「おおさきだより」を配信します。
▼友だち追加はこちらから
https://lin.ee/ynP9YMu
外出自粛で人と会えないのがつらい、誰かと話したい、という方のお役に立てたらと、
未信奉者の方向けに立ち上げました。
人と話したい、話を聴いてもらいたい…どんな些細なことでも結構です。
教師が真摯にお話を聴かせていただきます。
教師は秘密を厳守します。
ご信徒の皆さまにはぜひお子さんやお孫さん、お友達におすすめください。
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プロの指導を受けられる！【パーソナルトレーニング】
予約制 一回（30分） 500円
（60分） 1，000円
時間は応相談 以下までお問合せ下さい。
03-3782-0049
E-mail : back2sea@hotmail.co.jp
パーソナルトレーナー：田中真人（副教会長）
Japan Boxing Comission ライセンス取得
Diploma of Fitness， Sports and Remedial massage 取得（オーストラリアにて）
動きやすい服装でお越し下さい。
（持ち物）
・マスク、ヨガマット又はバスタオル、飲み物
ハーフラック、可変式ダンベルあり。
バーベルスクワットや、ベンチプレスなどもできます。
基本的な身体の使い方も学べます。
※換気、消毒など感染症対策を行います。
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金光教大崎教会 ご祈念とお話: 午前6時、10時（毎日）
〒142-0041 東京都品川区戸越５丁目13-10
TEL (03)3782-0049
FAX (03)3782-0429
郵便振替 00120-5-36675
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