| ほんとうに健康保持のためには精進が大切ですね。私も高齢者の仲間入りをしたおかげで健康診断をするように、とご招待状がまいりました。それをもって母の時からお世話になっているホームドクターのところにまいりまして、無料でできるもの、有料でしてもらえるもの、いろいろと検査して貰いました。結果はおおむね良好で褒めては頂きましたが、中性脂肪が多いと注意されました。それと善玉コレステロールがやや少ない。
それに対処するには運動と食事だ、ということでした。「やっぱり！」と思いました。食事は、甘い物と果物とお酒、この３点セットがいけません、と言われました。「金の斧と、銀の斧と、銅の斧とどれがいいですか、と聞かれて、全部というのはダメです」と言われました。ところが、私、３つの斧とも親しむ日が多くて、なかなか守れないのが現状です。まだ切実感がないからだと思います。
それと運動。１日２時間くらい歩いて下さい、と言われましたが、これはまず実行出来そうにもありません。１時間もムリです。外へ出る、ということがなかなか出来にくくなりました。朝１時間早く起きて歩けばいいのでしょうけど、今でも慢性的睡眠不足なのに、これ以上削るのは難しいです。夜早く寝る修行をすべきなのかもしれません。週に１回、時間が取れる時は２回太極拳を学びに出かけ、教会では週１回気功教室をやっています。それ以外の運動をどう確保するか、考えているところです。
三宅先生は、どんな精進をなさっているんですか。
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